Статья доктора Патрошковой Алёны Викторовны.
Анемия –снижение уровня гемоглобина в крови.
Наиболее часто при беременности встречается железодефицитная анемия.
Как ставиться диагноз?
Первое –снижение уровня гемоглобина ниже 110г/л.
Второе –снижение уровня сывороточного железа.
Есть еще ферритин (депонированное в организме железо), он снижается ещё до падения уровня сывороточного железа, а уровень гемоглобина снижается в последнюю очередь.
Какой из этого следует вывод?
Даже если ваш гемоглобин в норме при постановке на учет по беременности или на этапе планирования беременности, нужно смотреть уровень сывороточного железа и ферритина!
Это поможет вовремя восполнить дефицит железа в организме.
Перейдем к этапу лечения.
Продукты богатые железом (перечисляю в порядке уменьшения содержания от большего к меньшему):
морская капуста, говяжья печень, шпинат, гречка, говяжий язык, геркулес, мясо кролика, курага, конина, чернослив, говядина, груши, яблоки, скумбрия, мясо курицы и индейки, свекла, гранаты.
Из животной пищи усвояемость выше на 20%.
В рационе должно быть достаточное количество белка.
Полезны овощи, фрукты и ягоды, богатые витамином С (смородина, шиповник, цитрусовые, свекла, гранат) и
фолиевой кислотой (печень, бобовые, шпинат, спаржа, льняное масло, брокколи, авокадо, орехи).
.Препараты железа принимают во время приёма пищи.
Помимо препаратов - важно правильно питаться, чтобы дать возможность принимаемому железу максимально усвоиться организмом!
Для этого потребуется ваше понимание и терпение.
При лечении анемии следует избегать: кофе, чай черный, зеленый и красный, красное вино, молочные продукты, шоколад, виноград.
Сразу напрашивается вопрос, что же делать?
Чай можно заменить на травяной.
Молочные продукты, виноград употреблять в другой приём пищи.
Принимать железо, возможно, придется длительно до нормализации всех перечисленных выше показателей.
Так же очень хорошо параллельно подобрать гомеопатический препарат, который нормализует усвояемость поступающего с пищей железа организмом.
Будьте здоровы!